Atasi Insomia dengan Kangkung

Berita6.tk - Kangkung atau dalam bahasa Inggris dikenal dengan water spinach ternyata bermanfaat sebagai obat alami untuk penderita sulit tidur atau insomnia.

Namun, khasiat kangkung lebih efektif jika dikonsumsi bersamaan dengan seledri dan pala. Kangkung berfungsi sebagai pemicu kantuk. Pala akan  membuat tidur semakin lelap. Sedangkan seledri berperan menstabilkan tekanan darah.

Khusus untuk kangkung, Anda bisa mencobanya dengan berbagai olahan seperti direbus, jus, dilalap, atau dibuat pelecing kangkung.

Seorang wanita Belanda Mevrouw J. Kloppenburg-Versteegh menulis penggunaan pala dan kangkung sebagai obat insomnia. Menurutnya, orang Indonesia telah menggunakan pengobatan itu secara turun temurun. Ia menulis fakta itu dalam literatur tertua di Indonesia.

Insomnia harus segera diobati. Susah tidur karena stres dapat memperlemah konsentrasi. Anda tak bisa mengukur kebutuhan dan kecukupan tidur dari lamanya waktu terlelap. Tetapi lebih pada kualitas tidur.

Ciri-ciri tidur yang berkualitas yakni Anda merasa bugar saat bangun

source

Share |